Jedna od temeljnih zadaća naš škole jest pripremiti mlade ljude ne samo za akademske izazove, već i za životne odluke koje utječu na njihovo cjelokupno blagostanje. U tom kontekstu, pravilna prehrana predstavlja ne samo pitanje fizikalnog zdravlja, već i ključni element kognitivne funkcije i mentalne stabilnosti. Stoga s ponosom nastavljamo našu dugogodišnju i vrijednu suradnju s Crvenim križem Bjelovar, čiji zdravstveni programi već niz godina igraju važnu edukativnu ulogu u našim srednjim školama.
Tradicionalno, prvo polugodište rezervirano je za edukativni ciklus posvećen brizi o zdravlju, čiji je ovogodišnji naglasak stavljen na zdravu prehranu. Ciklus je započeo 2. 12. 2025. godine u 1. a razredu, a nastavljen je se tijekom cijelog prosinca, osiguravajući da svi naši učenici dobiju pristup ovim ključnim informacijama. Kroz predavanja nas je vodila Ana Dončević, stručna suradnica Crvenog križa, koja je kompleksne nutricionističke teme približila mladim ljudima na razumljiv i inspirativan način.
Srednjoškolska dob izuzetno je turbulentno razdoblje intenzivnog rasta, hormonalnih promjena i akademskih zahtjeva. Ana Dončević je naglasila da prehrana u ovom dobu mora služiti kao gorivo za visoke performanse. To znači da ona mora biti nutritivno bogata kako bi zadovoljila potrebe tijela u razvoju, ali i osigurala optimalan rad mozga.
Poseban naglasak stavljen je na važnost doručka kao ključnog obroka za pokretanje metabolizma i osiguravanje stabilne razine glukoze, čime se direktno utječe na koncentraciju i pamćenje tijekom nastave. Učenici su poučeni kako izbor namirnica bogatih složenim ugljikohidratima i zdravim mastima (poput cjelovitih žitarica, orašastih plodova i ribe) može spriječiti nagle padove energije koji su čest uzrok popodnevnog umora i smanjene produktivnosti.
Iako su brza rješenja i prerađena hrana često privlačni u užurbanom ritmu srednje škole, predavanje je jasno istaknulo njihovu štetnost. Raspravljalo se o skrivenim šećerima i visokom udjelu soli u popularnim namirnicama, objašnjavajući kako takva prehrana ne samo da pridonosi riziku od debljine, već i negativno utječe na mentalno zdravlje i razinu stresa.
Cilj ovog programa nije samo pružiti teoretsko znanje, već potaknuti mlade ljude na osviješteni odabir. Kroz interaktivne primjere, učenici su dobili praktične alate kako zamijeniti nezdrave užine hranjivim alternativama te kako kreirati obroke koji podupiru njihovo fizičko i mentalno zdravlje.
Zaključno, predavanje Crvenog križa o zdravoj prehrani potvrdilo je našu viziju da je zdravlje neodvojivi dio obrazovanja. Nadamo se da će poruke Ane Dončević odjeknuti u našim razredima i postati dio trajne promjene navika, vodeći naše učenike prema zdravijoj i uspješnijoj budućnosti.
Ornela Malogorski
